Einflüsse auf die männliche Fruchtbarkeit

1. Lifestyle und dessen Einfluss auf die Fruchtbarkeit

Die Lebensweise hat großen Einfluss auf die Fruchtbarkeit des Mannes. Folgende Faktoren können die Fruchtbarkeit beeinträchtigen:

1. Stress

   Vor allem Dauerstress reduziert die Fruchtbarkeit der Spermien

2. Handystrahlung

   Inwiefern ein Handy Einfluss auf die Fruchtbarkeit hat, ist noch nicht mit Sicherheit geklärt. Eine aktuelle Studie kam zu dem Ergebnis, dass Männer, die häufig ein Handy bei sich tragen, eine bis zu 30 Prozent verringerte Spermienproduktion und eine geringere Spermienbeweglichkeit haben. Dadurch verringern sich die Chancen für eine Fruchtbarkeit entsprechend.

3. Extremer Sport

   Extremer Sport führt zu einem Sinken des Testosteronspiegels und vermindert die Spermienqualität. Hingegen durchschnittlich viel Sport steigert die Qualität der Spermien und erhöht den Testosteronspiegel.

4. Arbeitsumfeld

   Unregelmäßige Arbeitszeiten und häufiges Sitzen können die Ursache für eine verminderte Fruchtbarkeit sein.

5. Sitzheizung

   Ein häufiges verwenden der Sitzheizung kann zu Unfruchtbarkeit führen. Dadurch wird die Hodentemperatur erhöht, wodurch die Produktion gesunder Spermien beeinträchtigt werden kann.

6. Hormonpräparate

   Hormonpräparate können die Produktion der Spermien reduzieren.

7. Erhöhte Hodentemperatur

   Die Hodentemperatur sollte bei 33 bis 35 Grad Celsius liegen, so kann der Körper gesunde Spermien produzieren. Da diese Temperatur unterhalb der Körpertemperatur liegt, befinden sich die Hoden außerhalb des restlichen Körpers. Schon bei einem leichten Anstieg der Hodentemperatur können keine gesunden Spermien mehr gebildet werden. Die Hodentemperatur erhöht sich durch: langes Sitzen, enge Hosen, Notebook auf dem Schoss.

8. Fahrradfahren

   Fahrradfahren kann einen Einfluss auf die Erektionsfähigkeit des Mannes haben. Männer. Männer die häufig Radfahren, sollten einen speziellen Sattel verwenden.

2. Hormonell wirksame Chemikalien (ED)

Endokrine Disruptoren (ED) sind hormonell wirksame Chemikalien. Das heißt, sie besitzen eine ähnliche Molekularstruktur wie die menschlichen Hormone, ohne aber dieselbe Wirkung zu haben. Somit bringen sie den Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht. Wissenschaftler können aber noch nicht einschätzen, wie stark die Gefährdung von ED auf die Gesundheit tatsächlich ist. Da hormonell wirksame Chemikalien über lange Zeit in kleinen Dosen aufgenommen werden und auch viele andere Umweltsubstanzen unsere Gesundheit beeinflussen, sind entsprechende Studien schwierig durchzuführen. Die Zunahme an Hodenkrebs wird von einigen Wissenschaftlern dem negativen Einfluss von ED auf die männliche Gesundheit zugeschrieben. Die Menschen reagieren aber sehr unterschiedlich auf ED. Konzentrationen, die bei einem Mann zu Schädigungen im Hormonhaushalt führen, haben auf einen anderen Mann kaum Einfluss.

Hormonell wirksame Chemikalien sind in folgenden Produkten zu finden:

• Rückstände von Pflanzenschutzmittel auf Lebensmitteln
• Weichmacher in  Plastikgefäßen (PCB)
• Östrogenrückstände der Antibabypille im Trinkwasser
• Kosmetikprodukte und Möbelschutzmittel

3. Ernährung

Auch die Ernährung hat einen Einfluss auf die Fruchtbarkeit des Mannes. Sowohl die Aufnahme bestimmter Vitamine und sekundärer Pflanzeninhaltstoffe, als auch der Verzehr von wertvollen Fetten kann die Fruchtbarkeit nachhaltig beeinflussen. Da das Thema Ernährung in diesem Zusammenhang etwas umfangreicher ist, möchten wir dir empfehlen unseren eigens dafür erstellten Artikel zu lesen: Einfluss der Ernährung auf die männliche Fruchtbarkeit.

Quellen:

Ernährung bei Kinderwunsch: Fruchtbarkeitssteigernde Lebensmittel und therapieunterstützende Ernährung für sie & ihn | Autoren: Agnes Budnowsk, Michael Feichtinger, Flora Koller und Martina Kreuter-Müller | ISBN-10: 3990021206