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ich werde nie verstehen was an dem thema peinlich sein soll . aber egal!
hämorrhoiden sind in der ss nichts ungewöhnliches . meist gehen sie von alleine weg nach der ss! es kann sein, dass es sich unter den presswehen noch etwas verstärkt .
das wichtigste: VIEL TRINKEN! gesund essen: wenig zucker und kohlenhydrate, mehr ballasstoffe und getreide! viel obst , viel gemüse!! GUTE analhygiene: feuchtes toilettenpaiper benutzen, nachdem stuhlgang mit wasser die analgegend reinigen. nicht pressen beim stuhlgang, versuchen regelmässig aufs klo zu gehen, z.b. immer morgens. jeden tag 3-4 EL leinsamen, in jogurt, salat oder müsli einrühren. haferflocken haben viel magnesium, welches den stuhlgang weich macht. magnesium sowieso zusätzlich einnehmen! BEWEGUNG . geh regelmässig spazieren oder mach gymnastik!
bei schmerzen sitzbäder mit calendula oder eichenrinde machen! ev. eine NATÜRLICHE salbe verwenden. kalte schwarzteebeutel können auch gut tun oder allgemein kalte kompressen . sie bewirken, dass sich die hämorrhoiden zusammenziehen und das blut zurück nach oben pressen! hämorrhoiden hat übrigens jeder mensch, wenn jedoch das gewebe erschlafft kann es sein, dass sich diese vergrössern und/oder rausrutschen bei hohem grad .
finger weg von hämorrhoidensalben, zäpfchen und nasentropfen!
wenn du eine hebamme hast, frag nach schüsslersalzen oder homöopathischen mitteln die das bindegewebe stärken!
spanne mehrmals täglich deine analmuskulatur an: setz dich auf den boden oder einen stuhl, mach es dir bequem, atme tief ein und spanne die analmuskulatur dabei an . halte diese angespannt, halte den atem an und zähle auf 10-20 je nachdem wielange du die luft anhalten kannst! atme aus und lass die muskulatur locker. wiederhole das 5-10 mal und mache das jeden tag etwa 2-3mal! das gute daran . du kannst das überall machen . auf arbeit, in der strassebahn, zuhause vor dem fernseher etc .