Starke Kopfschmerzen/Migräne in der Frühschwangerschaft

kann mir einer Tips geben was ich dagegen nehmen kann? Tabletten möchte ich keine einnehmen ...

Habe nun den zweiten Tag infolge Migräne u bin in der 8woche+3 ... seit der 5woche plagt mich Mirgräne.
Einmal bekomm ich Nasenbluten einmal wird mir "nur" Speiübel u mal muss ich mich übergeben sowie gestern abend.
Ich habe gestern ne heisse Zitrone getrunken da mir dies in der ersten Ss immer half auch habe ich mir chin. Pfefferminzöl auf die Schlefen gemacht aber mir brummt die Schädeldecke u jede Bewegung fühlt sich an als würde mein Hirn gegen die Schädeldecke klatschen.
Heute habe ich ne große Schüssel Möhrenkompott mit nem extra Schuss firscher Zitrone gegessen u bin danach in die Wanne u habe Kalt-Warm gebraust aber mir gehts nicht besser ... im Gegenteil ich hätte das mit der Wanne auch sein lassen können, denn diese Art Kopfschmerzen wären auch ohne Wanne gekommen.

Eisenmangel daran hab ich schon gedacht ... vor 2wochen nahm ich schon vorsorglich Eisen davon ist mir aber extrem Übel geworden seitdem ichs nimmer nehme gehts mir wieder gut. Also WAS ... was kann mir helfen?
Kalter Waschlappen bringt gar nichts weil mein Schädel wehtut nicht die Seiten ... es strahlt zwar überall aus aber es kommt von oben.
UND am Streß kanns auch nicht liegen, dachte ich auch erst darum machte ich gestern ein Faullenztag u BAM kamen die Kopfschmerzen um den Mittag herum (ich schlafe sogar Mittags seit der Ss) heute nahm ich meinen ganz normalen Wahnsinn wieder in die Hand u wieder BAM um die Mittagszeit kamen sie habe diesmal NICHT geschlafen.

Poar so heftig hatte ich das bei meinem Sohn in der Ss nicht mit dem Kopfschmerzen :-(

Kann mir jemand helfen? Ich dreh noch ab

Vielen Dank von der schmerzgeplagten Muddl