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was wir damals probiert haben
eine Brücke,
auf den Boden liegen, Beine angewinkelt aufstellen , dann den Popo für ein paar Sekunden in die Höhe . die Schulter bleibt aber am Boden . das wird mehrmals wiederholt .
dann gibt es noch eine Art mit der Taschenlampe, man macht die Lampe an und führt sie vom Becken hoch zu Richtung Magen
wenn alles nicht klappt, gibt es KKH die auch Entbindungen in BEL tätigen, ich hatte es probiert, es ging aber leider nicht