Beckenbodentraining

Bin ich jetzt total fehlinformiert ???
Dachte immer Beckenbodenträning macht man NACH der Geburt, aber nicht wärend einer Schwangerschaft . oder hab ich das jetzt falsch verstanden ?

...
eigentlich macht man sowas nach der geburt . vorher stärkt es zwar die muskulatur..was aber hinfällig wird am ende hin..das kind drückt sich in den beckenboden rein und geht darüber ja auch raus bei ner normalen geburt . beckenbodentrainig is selber erst nach der geburt sinnvoll um die muskeln wieder zu trainieren und zu stärken . richtig damit begonnen hab ich übrigens ca. 12 wochen nach geburt in der rückbildungsgymnastik..davor leichtes training zuhause wenn ich dran gedacht hab

....
das dachte ich auch. Aber man kann doch auch irgendwie den Beckenboden trainieren das das Köpfchen reinrutscht durch kreisende Bewegungen meinst du das evtl? LG Jessy