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Auch ich rate... . meinen Schwangeren die Kohlehydrate einzuschränken. Du kannst nicht ohne leben das wäre nicht gesund aber kontrolliertes Essen ist gut. Heißt, wenn du nach einer Scheibe Brot noch hungrig bist, dann iss ein Stück Käse oder Fleischwurst aus der Hand. Du kannst eine bis zwei Kartoffeln mittags essen, wenn du dann noch hunger hast iss lieber ein zweites Putenschnitzel als noch mehr Kartoffeln.
Also, lege deine Gewichtung auf Eiweiß und verringere die Kohlehydrate.
Toll das dein FA das Gewicht nicht sagt, es beunruhig nur.
Man weiß nicht genau warum manche Kinder sehr groß und schwer werden, aber in der Geschichte sieht man das die Riesenkinder in der Kriegs und Nachkriegszeit geboren worden sind. Die hatten Brot, Kartoffeln, Bohnen, Kohl aber wenig Fett.
Hier nocheinmal eine Auflistung an gut und schlecht:
möglichst wenig, bezw, kontrolliert:
- Kartoffeln, Nudeln, Reis, Brot, Kohl, Bohnen, gesüßtes, Pizza, Pommes, Chips.
mehr davon:
- Fleich, Wurst, Käse.
Niemand will dich ärgern, du hast es selbst in der Hand.
LG