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Du hast recht!Dein Freund redet totalen Quatsch, dafür sind die Übungen nicht gedacht. Das beste Training für eine straffe Vagina soll Sex sein, also muss Dein Freund schon seinen Teil dazu beitragen und sich am Training beteiligen. ;) Ob Selbstbefriedigung den gleichen Effekt hat, weiß ich nicht. Viel Spaß!