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Ich bin 168 cm groß und wog vor den beiden Schwangerschaften 65 kg. Habe allerdings immer intensiv Sport gemacht und war durchtrainiert.
Nun wiege ich ewas unter 73 kg. Ich habe im März angefangen, wieder mindestens dreimal die Woche Sport zu machen und meine Ernährung habe ich schon Anfang des Jahres umgestellt. Auf der Waage hat sich fast noch nichts getan, ich habe bei 75, 5 kg angefangen und bin halt jetzt bei 72, 8. Allerdings sehe ich, dass es eben langsam aber sicher weniger wird. Vor allem aber sehe ich eine Veränderung meiner Figur. Ich habe viel weniger Bauch und viel mehr Taille bekommen, selbst bei den wenigen Kilos, die ich verloren habe. Ich denke, dass Muskeln eben schwerer sind als Fett und dass es gerade deswegen zu Beginn langsamer geht. Ich rate dir deswegen, nicht zu verzweifeln, bis was passiert. Ich habe zu Beginn relativ schnell 1, 8 kg weg gehabt, aber danach ging es eben sehr schleppend. Ich muss aber auch sagen, dass ich es für ungesund und nicht dauernhaft halte, wenn man mehr als 0, 5 kg in der Woche abninmmt. Ich selber verzichte auf kaum was, esse nur etwas fettärmer und abends habe ich die Kohlenhydrate meistens reduziert. Wenn ich auf diese Weise jede Woche 200 g abnehme, ist das vermutlich der gesündere Weg und die Kilos bleiben dann auch weg, weil ich nicht ständig das Gefühl habe, auf etwas zu verzichten, sondern mich auch dauerhaft so ernähren kann.