Nerv eingeklemmt, in den Rippen - AUTSCH :o(

Huhu ihr Lieben,
hab mir gestern einen Nerv in den rechten Rippen eingeklemmt. Wahrscheinlich, als ich meinen Spatz wie immer einhändig in den Fahrradsitz gehoben hab (mit der anderen Hand muss ich ja das Rad halten^^) ... Naja, der Gute hat jetzt 17kg und ich hab wohl etwas zu wenig Spinat gegessen in letzter Zeit ;o))))
Auf jeden Fall wird es nur langsam besser, waren heute klettern und es ist immer noch schmerzhaft - hatte gehofft, dass es das lockert, meist tut Bewegung gut! Es ist echt unangenehm, beim Atmen tut es ziemlich doll weh ... hatte das ja schon öfter, aber noch nie so "lange". Was macht man da am besten? Warm baden war ich schon, Streck- und Lockerungsübungen hab ich auch schon gemacht, ne Nacht geschlafen, gesportelt ... Muss man da zum "normalen" Arzt oder zum Chiroprktiker? Zahlt das die Kasse? Blöde Frage ich weiß, aber ich geh eigentlich ungern und sehr selten zum Arzt.

DANKE :o))