Milchfluss verstärken?

Hallo Mamas,
wie ein paar von euch wissen (und wozu ich auch schon viele gute Tipps bekommen habe), war ich Mitte Juli für vier Tage von meiner Tochter getrennt.
In dieser Zeit habe ich Milch abgepumpt, um einen Milchstau zu vermeiden und den Fluss aufrecht zu erhalten, was auch drei der vier Tage super geklappt hat, ich habe 3 Liter produziert in der Zeit. Am vierten Tag habe ich nur einmal um 6 Uhr morgens abgepumpt, es danach noch zweimal versucht aber es kam nichts mehr. Meine Tochter hat dann bei meiner Ankunft um 19 Uhr an meiner Brust getrunken, aber nicht sehr erfolgreich (ich war aber schon glücklich, dass sie noch wollte und wusste wie es geht!)
Nunja, meine vorher abgepumpte und eingefrorene Muttermilch hatte sie komplett verweigert, sie bekam Pre Milch, die sie zum Glück auch gut annahm.
Inzwischen hat sich mein Milchfluss wieder etwas verstärkt, aber zufüttern muss ich sie immer noch.

Wisst ihr etwas, wie ich das Pulver weiter reduzieren und meine Milchbildung steigern kann?
Ich trinke bestimmt drei Liter Tee, Wasser und dünne Saftschorle am Tag, vermeide gezielt milchhemmende Getränke und Lebensmittel.
Zu den Stillmahlzeiten lege ich sie sie solange wie möglich an, manchmal reicht ihr auch meine Milch, ansonsten bekommt sie nach der Brust noch eine Flasche. Momentan sind das durchschnittlich drei am Tag, sie trinkt dann zwischen 100 und 160, manchmal auch ganze 200 ml.
Und auf diese drei Fläschchen würde ich eben auch verzichten ... Ich stille sie gerne und möchte das noch eine Weile beibehalten, ohne zuzufüttern.
Sie ist inzwischen siebeneinhalb Monate alt und nach einer kurzen breibegeisterten Zeit eine interessierte, aber was die Menge angeht schlechte Esserin; mal einen Löffel, ein Stückchen probieren und das war's.
Deswegen braucht sie eben noch so viel Milch.
Wenn ihr etwas wisst außer viel trinken und häufig anlegen, wäre das ganz toll und hilfreich, danke schonmal!