Unerfüllter Kinderwunsch - Mögliche Ursachen

Hinzu kommt, dass bei Frauen der Trend zunimmt, erst nach dem 30. Lebensjahr ein Kind zu wollen.

Je älter, desto geringer die Fruchtbarkeit

Das höhere Alter einer Frau ist jedoch gleichzeitig mit sinkender Fruchtbarkeit verbunden. Plant nun eine Frau, jenseits des optimalen Fortpflanzungsalters mit einem Mann, dessen Fruchtbarkeit ebenso eingeschränkt ist, ein Kind zu zeugen, treten laut Statistik mit hoher Wahrscheinlichkeit Probleme bei der Zeugung auf. So nimmt etwa in den Industrieländern Unfruchtbarkeit bei Männern aufgrund von Umwelteinflüssen immer mehr zu.

Andere Ursachen für Unfruchtbarkeit

Darüber hinaus gibt es eine Vielzahl weiterer möglicher Ursachen, die zu unerfülltem Kinderwunsch führen, wie etwa:

• eine geringe Qualität des Spermas
• ein unregelmäßiger oder ganz ausbleibender Eisprung
• eileiterbedingte Unfruchtbarkeit
• Endometriose
• Fehlbildungen der Fortpflanzungsorgane

In diesen Fällen ist in der Regel medizinische Unterstützung notwendig, um schwanger zu werden.

Maßnahmen zur Steigerung der Fruchtbarkeit

Zu Beginn ist es zunächst einmal wichtig, die Lebensgewohnheiten beider Partner zu durchleuchten. Häufig reicht bereits eine Veränderung in einem bestimmten Bereich aus, um die Fruchtbarkeitsrate zu erhöhen. Besonders bei starkem Konsum von Suchtmitteln wie Nikotin, Alkohol oder auch Kaffee, kann eine Reduktion zur Verbesserung der Fruchtbarkeitsrate führen. Gleiches gilt für stressbedingte, psychische Belastungen, bestimmte Medikamente und extremes Unter- oder Übergewicht.

Neben der richtigen Ernährung, einer gesunden Lebensweise (wenig Kaffee und Nikotin) und dem Erlangen eines gesunden Körpergewichts können folgende Maßnahmen deine bzw. eure Fruchtbarkeit steigern:

Steigerung der Fruchtbarkeit durch Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels

Besonders bei Männern kann die Zufuhr eines Nahrungsergänzungsmittels helfen, die Fruchtbarkeit zu steigern. Es kann die Spermienproduktion verbessern, sowie den Testosteronspiegel optimieren.

Steigerung der Fruchtbarkeit durch körperliche Bewegung

Durch überdurchschnittlich viel körperliche Bewegung oder Sport wird die Zirkulation des Blutes erhöht womit die Durchblutung verbessert wird, was zugleich die Fruchtbarkeit steigert. Hochleistungssport hingegen ist bei Kinderwunsch eher abzuraten, er kann kontraproduktiv wirken.

Steigerung der Fruchtbarkeit durch mehr Vergnügen

Leistungs- und Erfolgsdruck führen oftmals nicht zum Wunschkind. Die Liebe entspannt und locker zu genießen nimmt den Druck sowohl bei Mann als auch Frau und steigert die Aussichten auf eine erfolgreiche Befruchtung.

Ausreichend trinken steigert die Fruchtbarkeit

Es sollten etwa 2 Liter am Tag getrunken werden, denn Flüssigkeit verbessert den Zervixschleim der Gebärmutter und hilft Toxine schneller auszuleiten. Wem es schwer fällt täglich 2 Liter zu trinken, sollte einfach mal probieren einen Schluck Fruchtsaft in die Flasche Wasser zu geben oder ungesüßte Kräutertees trinken.

Lesetipp: Mehr zum Thema "Zervixschleim" kannst Du in unserem Beitrag Zervixschleim nachlesen.

Die Fruchtbarkeit durch die Berechnung des Eisprungs erhöhen

Die richtige Ermittlung des Eisprungs erhöht die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, am ehesten; auch wenn dadurch die faktische Fruchtbarkeit nicht erhöht wird.

Mehr zum Thema "Eisprung" kannst Du hier nachlesen:

• Der Eisprung
• Der Eisprung - die fruchtbaren Tage
• Kinderwunsch und die fruchtbaren Tage