Babys Schlaf - Tipps von Prof. Dr. Jürgen Zulley

Körperliche Entwicklung

Schwaches Immunsystem und höhere Anfälligkeit für Krankheiten, kann durch schlechten oder zu wenig Schlaf verursacht werden. Deswegen ist der ruhige Schlaf für Babys besonders wichtig, nur so kann sich das Immunsystem voll entwickeln und der Genesungsgrad verbessert werden. Zudem senkt eine gute Nachtruhe das Verletzungsrisiko der Kleinen, da sie dann am Tage aufmerksamer und weniger impulsiv sind.

Auch in den ersten drei Monaten wachsen Babys schneller, als zu irgendeinem anderem Zeitpunkt in ihrem Leben. Im ersten Lebensjahr erreicht das Kind durchschnittlich 40% seiner Erwachsenen-Größe. Auch das Körpergewicht kann vom Schlaf reguliert werden. Babys, die nachts weniger als 12 Stunden schlafen, weisen ein größeres Risiko auf, später mal übergewichtig zu werden.

Einflüsse auf Babys Schlaf

Es gibt verschiedene Faktoren, die Babys Schlaf positiv aber auch negativ beeinflussen können. Unter anderem ist es wichtig, die Betthöhle (Raum zwischen Matratze und Bettdecke) nicht zu überhitzen und trocken zu halten.

Auch nasse Windeln tragen zum feuchten Klima bei, deswegen sind frische Windeln vor dem Schlafen gehen sehr wichtig.

Vor allem im Sommer schlafen Kinder manchmal schlechter. Sie schwitzen. Deswegen sollte darauf geachtet werden, keine zu warme Decken oder Bekleidung zu nutzen, da es sonst zu Überhitzungen kommen kann. Damit die Kleinen auch gut atmen können, ist die Bauchlage zu vermeiden. Eine ausreichende Belüftung des Zimmers ist sehr wichtig, damit es dort nicht zu warm wird.